Kalori jagung rebus merupakan informasi penting bagi mereka yang memperhatikan asupan kalori dalam diet mereka. Jagung rebus adalah pilihan yang sehat dan bergizi, sering menjadi bagian dari diet seimbang. Artikel ini akan membahas kalori dalam jagung rebus per 100 gram, manfaat kesehatan, dan bagaimana jagung rebus dapat diintegrasikan ke dalam pola makan sehari-hari.

Kalori dalam Jagung Rebus

Jagung rebus mengandung sekitar 96 kalori per 100 gram. Ini menjadikannya pilihan rendah kalori yang ideal untuk mereka yang ingin menjaga berat badan. Jagung rebus juga memberikan energi yang cukup tanpa menambah kalori berlebihan.

Manfaat Kesehatan Jagung Rebus

Selain rendah kalori, jagung rebus juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B, dan magnesium. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung rebus membantu pencernaan dan mendukung kesehatan jantung. Ini membuatnya menjadi pilihan yang sehat dalam berbagai menu.

Integrasi dalam Pola Makan Sehari-hari

Jagung rebus dapat dimasukkan dalam berbagai hidangan, dari salad hingga sebagai camilan sehat. Dengan rasanya yang lezat dan fleksibilitas dalam penyajian, jagung rebus dapat memperkaya diet sehari-hari tanpa menambah kalori yang signifikan.

Secara keseluruhan, jagung rebus adalah pilihan makanan yang bergizi dan rendah kalori, memberikan manfaat kesehatan yang beragam dan mudah diintegrasikan dalam diet harian.